Infomoment – Omgaan met stress

Ik pak mijn stress aan! Jij ook?

Een loopbaan in combinatie met een gezin is geen sprint. Thuis en op het werk gaat het er meestal hectisch aan toe. Er komen dagelijks en vanuit verschillende richtingen diverse en soms tegenstrijdige signalen op je af. Het tempo ligt erg hoog waardoor ook het stresssysteem mee de hoogte in schiet.

Neem jij soms even de tijd om tot rust te komen? Weet jij welke verschillende methodieken je kan toepassen om even tot rust te komen? Of wil je ze leren kennen? Wil jij preventief aan de slag? Of voel je aan den lijve dat het hoog tijd is om een manier van zelfzorg te vinden die bij je past? Als je wil leren hoe je je stress systeem regelmatig kan helpen ontladen of tot rust laten komen, kom dan naar ons info moment.

Info-moment:

Zaterdag 30 maart 10.00-12.00 uur: info- moment omtrent hoe omgaan met stress. Een theoretisch inzichtelijke moment omtrent de rol van stress en hoe je ermee kan omgaan. Op ieder potje past een dekseltje. Welke dekseltje past bij jou? Ben je gebaat bij mindfulness, progressieve relaxatie of heb jij meer nood aan focusing of een hulpmiddel om je beter te leren uitdrukken? Leer de verschillen kennen en kies zelf wat het beste bij jou past.

Duur : 2 uur  Kost: 40 euro.

Zie je een groepstraject niet zitten… geen nood! Het info moment biedt de mogelijkheid om gewoon eens te komen kijken en luisteren naar onze manier van werken binnen onze huiselijke sfeer. Je mag gewoon aanwezig zijn met een drankje zonder dat je iets hoeft te zeggen. Klop je liever aan voor individueel advies of begeleiding. Welkom!

Begeleiding:

Isabelle vermeiren, psycholoog, psychotherapeut, focusingtrainer, mindfulnesstrainer io

Waar?

Groepspraktijk Balans-psychotherpie

Rappoortlaan 24 2580 Putte

Aanmelden:

Aanmelden kan op het nummer 0472/430814 of via isabelle.vermeiren@gmail.com. Je bent ingeschreven als het volledige bedrag is gestort op BE35 979432662037 met vermelding van de workshop- info moment